Para que serve o abdutor? Verifique isto – Qual músculo O abdutor trabalha
Na adução ativa de forma completa os músculos adutores da coxa e na abdução, os músculos glúteo médio e glúteo mínimo.Ter abdutores fortes ajuda a estabilizar a pelve, fornece maior estabilidade a todo o corpo e evita certos tipos de lesões. Além disso, o treino deles aumenta a sua flexibilidade para saltar, correr ou realizar […]