Quais os benefícios que o esporte traz para nossa vida? Verifique isto – Quais os benefícios do esporte para a vida

Benefícios do esporte

1. Reduz o estresse.
2. Aumenta a autoconfiança.
3. Melhora a concentração.
4. Aumenta o condicionamento físico e a resistência.

A prática esportiva é uma ótima ferramenta no combate à ociosidade, em reforçar a autoestima, na manutenção de uma vida saudável, no combate ao surgimento de doenças, no controle do peso, na busca de objetivos e como estímulo ao contato com outras pessoas, estimulando o coletivismo.

Dentre outros efeitos positivos da prática de exercício físico podemos citar a redução do estresse, a prevenção de doenças emocionais e o uso de drogas, a melhora do padrão alimentar e do humor e o aumento da auto-estima.

20 benefícios da atividade física para a saúde

• Redução da pressão arterial.
• Melhora das estruturas ósseas e musculares.
• Ajuda ao sistema imunológico para combater doenças.
• Prevenção de osteoporose, diabetes e risco de infarto.
• Melhora da postura e de eventuais dores.
• Ação contra obesidade e doenças associadas a ela.

Quais são os principais benefícios

Então, acompanhe o nosso post!

1. Vale-refeição. Essa modalidade de benefício é dada na forma de um valor mensal para auxiliar o colaborador na compra de suas refeições durante a jornada de trabalho.
2. Vale-alimentação.
3. Vale-transporte.
4. Plano de saúde.
5. Plano odontológico.
6. Vale-cultura.
7. Convênios de serviços.

Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades psicomotoras.A prática de esportes afasta a criança e o adolescente das drogas, aumenta a capacidade cognitiva do aluno, traz benefícios consideráveis à saúde e gera cooperação e socialização entre os estudantes. Os benefícios decorrentes da prática desportiva na escola são descritos pelo professor Guilherme Lins de Magalhães.

A prática regular do esporte e de atividades físicas traz inúmeros privilégios ao corpo e à mente das pessoas em seu cotidiano. Ou seja, todos que fazem alguma prática esportiva reduzem riscos de aparecimento de doenças físicas ou psíquicas, além de garantir mais disposição no dia a dia.

O que a atividade física previne

A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.Benefícios espontâneos: são os benefícios concedidos por liberdade das organizações já que não são exigidos por lei, nem por negociação coletiva, como exemplo gratificações, transporte, refeição etc. Benefícios Monetários: são os benefícios concedidos em dinheiro.Os benefícios sociais são essenciais para garantir que os profissionais sintam maior segurança, satisfação e se identifiquem com a empresa. Pelo viés da organização, essas vantagens são fundamentais para aumentar a produtividade, maximizar os ganhos e manter o bom clima organizacional.

Ao praticar uma atividade física regularmente, ocorre um aumento de endorfina no organismo. Essa substância é responsável por alterações de humor, promovendo bem-estar. Por essa razão o esporte pode auxiliar na reversão de quadros de depressão, sendo muitas vezes parte de tratamentos psicológicos.

A prática de esportes beneficia grandiosamente as pessoas e até mesmo a sociedade, pois reduz a probabilidade de aparecimento de doenças, contribui para a formação física e psíquica além de desenvolver e melhorar tais formações.

Como vimos, o esporte é essencial na vida de todos, especialmente durante a fase da adolescência. Além de promover saúde física, a prática diária de esporte também estimula a saúde mental do indivíduo, incentiva o convívio social e o equilíbrio emocional de todos.

O que podemos aprender com o esporte

O esporte exige disciplina e dedicação. Quanto mais cedo começa a se praticar esporte, mais cedo vai aprender a respeitar regras, lidar com a vitória, a derrota e respeitar o adversário. Ou seja, valores necessários para o convívio em sociedade como a tolerância, a inclusão e o respeito.Por meio do esporte o indivíduo poderá desenvolver capacidades diversas como: física, motora e cognitiva, além de promover a socialização, o respeito, a cooperação.Benefícios da atividade física para a saúde mental
Além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.