Como não ter medo de driblar? Verifique isto – Como não deixar o medo dominar
Só existe uma forma de combater o medo: usando a coragem. Inspire-se em pessoas que são exemplos de coragem e faça como elas. Enfrente o medo e parta para a ação. Não, o medo não vencerá.Como perder o medo de jogar bola
- #1 Preste atenção no seu diálogo interno. A maioria dos seres humanos repetem frases negativas, e a partir disso, criam um ambiente tóxico em sua mente.
- #2 Crie pensamentos positivos.
- #3 Envolva-se com o seu estilo de jogo.
- #4 Sorria!
- #5 Trace suas metas.
O medo de errar é causado, principalmente, pela insegurança que, por sua vez, é fruto da falta de conhecimento sobre si, suas habilidades, talentos e capacidade de se tornar melhor. Ninguém nasce sabendo de tudo, as pessoas vão evoluindo e aprendendo com o tempo e isso se aplica, também, a você.
Conheça 5 técnicas para vencer a timidez e o medo de falar em público
- Prepare um roteiro previamente. A produção de um roteiro é sempre uma importante aliado para amenizar o medo de falar em público.
- Faça treinos de articulação.
- Treine: escute a sua voz.
- Observe sua postura.
- Relaxe e respire!
O que a Bíblia diz sobre o medo
Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". No amor não há medo; ao contrário o perfeito amor expulsa o medo, porque o medo supõe castigo. Aquele que tem medo não está aperfeiçoado no amor.Uma ótima forma de ter coragem e afastar o medo é sair da sua zona de conforto realizando coisas que sempre quis. Isso pode incluir a superação de pequenos medos como comer sozinho em um restaurante, conhecer novos lugares ou pessoas, ou liderar um projeto, por exemplo.6 passos para enfrentar momentos de pressão no esporte
- Técnicas de relaxamento. A ansiedade é um dos principais fatores geradores de pressão.
- Simulando a pressão.
- Rotina pré-competição.
- Estratégia cognitiva.
- Usando a pressão a seu favor.
- Fazer coisas que te joguem pra cima.
As técnicas mais utilizadas para isso são respiração, mentalização e auto-fala. Como foi descrito antes, exercícios de respiração podem ser utilizados para deixar um atleta mais ansioso. Usar mentalização para se imaginar na competição e conversar consigo mesmo (auto-fala) também podem agitar o atleta.
Como é chamada a pessoa que tem medo de errar
O que é perfeccionismo Em termos clínicos, o perfeccionismo é amplamente considerado um traço de personalidade que envolve a tentativa constante de ser o melhor em tudo que faz, e o medo excessivo de cometer erros.A palavra atelofobia vem do grego Ateles, que significa imperfeita ou incompleta, e phobos, que significa medo. Esse tipo de fobia quase sempre evolui para uma depressão. As pessoas que sofrem desse problema têm medo de errar e não se sentem capazes de completar uma atividade com perfeição.Como criar coragem para falar com ele
- Aproximação. Se vocês já são amigos ou conhecidos, é muito mais fácil encontrar brechas para falar sobre seus sentimentos.
- Zere suas expectativas.
- Vença seus medos.
- Ame-se incondicionalmente.
- Cuide da sua história de vida.
Saiba como falar corretamente e se expressar bem
- 1 – Escute a si próprio.
- 2 – Corte as palavras de preenchimento e vícios de linguagem.
- 3 – Preste atenção à velocidade da fala.
- 4 – Use palavras simples.
- 5 – Observe a sua linguagem corporal.
O medo é uma emoção comum e que é sentida por todas as pessoas, em diferentes momentos da vida. A Inteligência Emocional considera que existem dois tipos de medo: os medos reais, que nos protegem dos perigos, e os medos irreais — que são criados pela mente e impedem que o indivíduo explore todo seu potencial.
5 palavras da Bíblia para superar o medo
- Deus é maior. Compartilhar. Salvar. Deus é maior que todos os perigos!
- Deus protege. Compartilhar. Salvar.
- Deus nunca abandona. Compartilhar. Salvar.
- Deus dá paz. Compartilhar. Salvar.
- Deus dá coragem. Salvar. É natural sentir medo, mas você não precisa ser dominado por ele.
Como Treinar o medo
É importante reconhecer quais são as verdadeiras circunstâncias e momentos em que o medo se instala, e também como proceder nessas situações. Prepare-se para desafiá-lo. O medo, em estágios não crônicos — como aqueles da fobia — pode ser suprimido por meio do conhecimento e da prudência.A superação desse medo exige a distinção entre o que depende de você e aquilo que não está ao seu alcance. As pessoas que conseguem dominar o medo incapacitante se concentram nas coisas que dependem exclusivamente delas. Focar-se nas situações externas é uma forma de alimentá-lo.Manter-se no presente, respirar fundo, descansar na noite anterior, hidratar-se, pensar positivo e confiar em você. Essas são estratégias para diminuir o nervosismo antes da partida. E o mais engraçado de tudo é que o próprio futebol pode ser considerado como uma maneira de controlar a ansiedade.