Como se livrar das mágoas do passado? Verifique isto – Como curar mágoa do passado

Como lidar com as mágoas

Procure entender a razão. Para lidar com as mágoas, o primeiro passo é entender que quanto maior o tempo que ela permanecer em sua vida, mais profunda se transformará a ferida, tornando a cicatrização ainda mais difícil.
Exercite a compreensão.
Busque trabalhar o perdão.

Quando a mágoa persiste, é hora de procurarmos ajuda. Isso porque esse sentimento pode ter consequências graves. Veja como se livrar dela. A mágoa pode machucar mais do que uma dor física.

Segundo a especialista em psicologia clínica Patricia Santiago, isso ocorre porque, além de tirar a paz, gerar estresse e prejudicar a qualidade do sono, o fato de nutrir sentimentos negativos influencia no desenvolvimento de diversas doenças como gastrite, hipertensão, diabete e obesidade.

Pode levar muito tempo, em alguns casos uma vida toda (“ou mais”) para se estabilizar emocionalmente frente ao evento desagradável. Somente quando conseguir elaborar as suas estruturas egocêntricas, alcançará um estado psicológico mais harmonizado, para poder exercer a compreensão empática dos porquês e perdoar.

Como esquecer as mágoas e seguir em frente

5 maneiras de se libertar de mágoas passadas.

Tome a decisão de deixá-la ir. As coisas não desaparecem por conta própria.
Expresse sua dor – e sua responsabilidade.
Pare de ser a vítima e culpar os outros.
Concentre-se no presente – o aqui e agora – e a alegria.
Perdoe os outros e antes de mais nada, a você mesmo.

Mesmo que seja tentador gritar e esbravejar com a pessoa, às vezes, o melhor a se fazer é fingir estar calmo e ignorar o comportamento que magoou você.
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Mantenha-se calmo.

Respire fundo pelo nariz e solte o ar pela boca.
Conte mentalmente até 10 devagar.
Mantenha o seu rosto neutro e sem nenhum tipo expressão.

Romanos 12:18 diz: "Se é possível…" Mas Deus exige que perdoemos a todas e todos sem exceção, que vivamos em paz em relação às pessoas. Nem sempre isso é o que acontece, nossa falta de perdão é real quando escolhemos manter a amargura, deixando-a amadurecer em ressentimento em nossos corações.

Você pode seguir esses passos por conta própria ou com a ajuda de um terapeuta.

Reconheça a mágoa.
Perdoe.
Entenda que perdoar não significa concordar.
Pergunte a si mesmo: por quê
Considere a troca.
Não deixe que a raiva te defina.
Preste atenção no que dizem os outros.
Mude a conversa.

Porque a mágoa adoece o corpo

Quer dizer, quando uma pessoa não consegue ressignificar um momento de dor e de mágoa, o seu corpo passa a sofrer permanentemente com aquilo. Isso porque as memórias reativam a química do organismo, como se a pessoa estivesse vivendo o tempo todo a dor, e o corpo liberando os mesmos hormônios.Quando guardamos uma mágoa e pensamos na dor que sofremos, o cérebro reage como se estivéssemos em perigo naquele momento. Ele produz substâncias químicas ligadas ao estresse, que limitam as nossas ações. A parte pensante do cérebro fica limitada, é quando agimos sem pensar para nos livrarmos da sensação de perigo.Poder superar uma mágoa traz muito benefícios para nós.
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Veja alguns sintomas:

físicos — úlcera, alergias, asma, e com decorrer do tempo, câncer;
psíquicos — irritabilidade, ansiedade e nervosismo;
sociais — queda de rendimento no trabalho ou na escola, isolamento, apatia e conflitos domésticos.

Quando alguém te magoa, a primeira reação talvez seja o afastamento, já que se ofender com algo pode mexer com nosso ego, antes de qualquer coisa. Isso às vezes é importante para tomar o tempo certo e conseguir elaborar de forma saudável os seus pensamentos e as suas dores com relação ao que aconteceu.

A mágoa costuma trazer, para quem sente, perdas de dias e noites de sono, sentimentos de ser injustiçado, irritabilidade, raiva e outros sentimentos nocivos que comprometem a qualidade de vida, podendo gerar doenças crônicas e até fatais. Costumam surgir distúrbios emocionais, inclusive a depressão em diferentes graus.

A mágoa é um sentimento triste e pesado. É sentimento que dói, que machuca, que fere. A mágoa faz com que fiquemos remoendo e remexendo aquilo que nos causou sofrimento. A mágoa surge em algum momento, quando alguém nos fere com palavras ou atitudes, e não conseguimos perdoar.

O que a Bíblia fala sobre o rancor

Definição: Aversão profunda ou ressentimento amargo, não raro sopitado ou reprimido, ocasionado por algum ato alheio que causa dano material ou moral. Recordação tenaz e hostil de tais atos ou de acontecimentos análogos. 1. A Palavra de Deus nos adverte contra os perigos do rancor.Sei que o perdão é libertador, traz cura para a minha alma, então Senhor, me ajude a liberá-lo, não só pelo meu irmão, mas por mim também. Livra-me de todo amargor da vida e de todo sentimento ruim que eu possa estar sentido em relação aos meus irmãos, amigos e familiares. Oramos e clamamos no nome de Jesus, Amém!”É um sentimento que não faz bem a ninguém, porque se trata de uma emoção negativa. Então, podemos dizer que a pessoa com ressentimento, deve procurar resolver essa pendência emocional rapidamente.