Por que trabalhar equilíbrio? Verifique isto – Qual a importância de trabalhar o equilíbrio

Equilíbrio é importante para uma maior destreza corporal
E embora essa posição esteja relacionada a um comando que o sistema nervoso central dá aos nossos músculos e articulações para que se movimentem do jeito certo, a prática da atividade física funciona como uma aliada por ajudar a aperfeiçoar essa habilidade.Objetivo: Estimular o equilíbrio, atenção, concentração, noção espacial e corporal.

Um bom equilíbrio ajuda a manter uma postura ereta e isso, por sua vez, implica uma menor chance de quedas. Também melhora a coordenação. Uma das formas de melhorarmos nosso equilíbrio é simples: ficar em pé, só que sobre uma perna só.

Ao manter o equilíbrio, alcançamos maior qualidade de vida e somos capazes de lidar melhor com adversidades e de tomar melhores decisões diante de situações difíceis, preservando a clareza dos sentimentos e das ações. Ou seja, sem perder o controle e sem deixar que o desespero e a negatividade tomem conta.

Como podemos estimular o equilíbrio

Atividades para promover o controle do equilíbrio incluem fazer a pessoa permanecer nas posturas sentada, semi ajoelhada ou em pé, sobre uma superfície firme, podendo:

Tentar apoiar-se, com um pé à frente do outro, sobre uma perna só;
Tentar manter o equilíbrio em posições agachadas;

Em psicomotricidade chamamos de equilibração a área básica para o automatismo da movimentação da criança, seja ela estática ou dinâmica. Uma das principais aptidões da equilibração é o controle postural (domínio da gravidade) e o desenvolvimento das aquisições de locomoção (marcha).Equilíbrio: É a capacidade física obtida em virtude de uma combinação de ações musculares, com o propósito de assumir e sustentar o corpo, posicionado sobre uma base contra a ação de forças externas, de maneira estática ou com movimento.

O equilíbrio é estabelecido quando a soma das forças que agem sobre um corpo é nula. Ele pode ser classificado como estático ou dinâmico. Um corpo está em equilíbrio quando a somatória de todas as forças que atuam sobre ele for nula, ou seja, igual a zero.

Qual o objetivo de trabalhar o equilíbrio na educação infantil

De acordo com Araújo (1992, p. 36) ao trabalhar a coordenação motora, o equilíbrio tem um papel muito importante, pois o aperfeiçoamento progressivo da realização motora da criança só será mantido se esta for levada a sustentar um equilíbrio corporal seja em estado de relaxamento ou movimento.Exercícios para controle do equilíbrio reativo
Caminhar sobre uma trave de equilíbrio ou linhas desenhadas no solo, e inclinar o tronco, com um pé à frente do outro ou sobre uma perna só; Ficar em pé sobre uma mini cama elástica, prancha de balanço ou prancha deslizante; Dar passos cruzando as pernas à frente ou atrás.A coordenação motora é definida como a capacidade de usar, de forma eficiente, os músculos do corpo e obedecer os comandos que o cérebro envia ligados aos componentes de aptidão motora como: equilíbrio, velocidade, agilidade, força e resistência.

Exercícios para controle do equilíbrio reativo
Caminhar sobre uma trave de equilíbrio ou linhas desenhadas no solo, e inclinar o tronco, com um pé à frente do outro ou sobre uma perna só; Ficar em pé sobre uma mini cama elástica, prancha de balanço ou prancha deslizante; Dar passos cruzando as pernas à frente ou atrás.

Dependendo do comportamento de um objeto após ser retirado de sua posição inicial, podemos classificar seu equilíbrio em três tipos diferentes: estável, instável e indiferente.

O que é equilíbrio na aprendizagem

O equilíbrio é o estado de um corpo quando as forças distintas que atuam sobre ele se compensam e anulam-se. Ao trabalhar o desenvolvimento motor, a manutenção do equilíbrio é fundamental para que este aperfeiçoamento mantenha-se ao longo do desenvolvimento da criança (ARAÚJO, 1992).Percebe-se que dentre outros aspectos a agilidade e o equilíbrio são também determinantes na realização de AVDs e conseqüentemente na autonomia funcional e qualidade de vida de pessoas idosas, a agilidade é a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido (ROCHA, 1995) e …A coordenação motora permite-nos realizar os mais diversos movimentos coordenados e pode ser classificada de duas formas: coordenação motora grossa e coordenação motora fina. A capacidade que o corpo tem de desenvolver um movimento é chamada de coordenação motora.